在繁忙的现代生活中，许多人的饮食习惯往往不太规律，加上工作压力和生活节奏的加快，很容易导致胃部不适。因此，寻找一些养胃的食疗食谱，对于改善胃部健康、提升生活质量具有重要意义。以下推荐五款经典食疗食谱，它们不仅美味可口，而且对养胃大有裨益。 ### 1. 山药粥 **原料**：山药适量、大米或小米适量、水适量。 **做法**：将山药去皮切块，与洗净的大米或小米一同放入锅中，加水煮至粥状即可。山药性平味甘，具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。 ### 2. 红枣糯米粥 **原料**：红枣适量、糯米适量、